{"id":23502,"date":"1970-01-01T01:00:00","date_gmt":"1970-01-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/theworldwidejournal.com\/1970\/01\/01\/polemica-sobre-la-meditacion-el-mindfulness-puede-ser-peligroso\/"},"modified":"1970-01-01T01:00:00","modified_gmt":"1970-01-01T00:00:00","slug":"polemica-sobre-la-meditacion-el-mindfulness-puede-ser-peligroso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theworldwidejournal.com\/?p=23502","title":{"rendered":"Pol\u00e9mica sobre la meditaci\u00f3n: \u00abEl mindfulness puede ser peligroso\u00bb"},"content":{"rendered":"

Mindfulness es la meditaci\u00f3n de origen budista que la Junta de Andaluc\u00eda ha incluido dentro de las actividades que se pueden computar como tiempo de trabajo sus trabajadores. Definirla es tan complejo como medir de forma emp\u00edrica su capacidad de ayudar a las personas. Para el psiquiatra Jos\u00e9 Ignacio del Pino, la meditaci\u00f3n es una forma v\u00e1lida de trabajar con la mente. Pero advierte de los peligros de dejar que cualquiera lo haga con un ejemplo muy gr\u00e1fico: \u00abLa meditaci\u00f3n es como un atajo, un camino m\u00e1s corto para llegar a un sitio de la mente. Pero hay que tener cuidado con qui\u00e9n te lleva, porque te puede perder o llevar donde no quieres\u00bb. Para el doctor Del Pino es importante que quien trabaje con la meditaci\u00f3n o con el mindfulness sea personal sanitario. Lo apoya en otra met\u00e1fora: \u00abSe puede entender la meditaci\u00f3n como un bistur\u00ed muy afilado. Si se lo das a un m\u00e9dico te opera y cura. Si se lo das a Jack el Destripador te hace una carnicer\u00eda\u00bb. Al final, explica este psiquiatra, el mindfulness no es m\u00e1s que \u00abel mismo perro con distinto collar\u00bb. Para el doctor Del Pino, antes que mindfulness, estas t\u00e9cnicas se han llamado antes de muchas formas. \u00abEst\u00e1 el m\u00e9todo Silva de control mental, la programaci\u00f3n neoling\u00fc\u00edstica de Bandler y Grindbeg, la hipnosis, que se conoce desde los egipcios… El problema es que con el tiempo estas t\u00e9cnicas adquieren mala fama y hay que cambiarles el nombre, venderlas de otra forma\u00bb. La mala fama de la que habla este psiquiatra tiene que ver por un lado con los programas de televisi\u00f3n (que hacen espect\u00e1culo de t\u00e9cnicas leg\u00edtimas para la medicina psiqui\u00e1trica) o de connotaciones m\u00e1gicas que se le daba a estas formas de tratamiento hace siglos. \u00abNo hay nada de eso, es m\u00e1s sencillo. Es la forma de llegar a un estado de sugesti\u00f3n en el que lo consciente se adormece pero lo subconsciente sigue trabajando\u00bb. Al final, si es personal sanitario quien lo imparte, este psiquiatra est\u00e1 de acuerdo en que puede ayudar a mejorar la concentraci\u00f3n o reducir el estr\u00e9s. O ser \u00abpeligrosa si se hace en malas manos\u00bb. Para el decano del Colegio de Psic\u00f3logos de Andaluc\u00eda Occidental, Fernando Garc\u00eda, \u00abla meditaci\u00f3n tiene m\u00e1s que ver con la creencia que con la ciencia\u00bb. \u00bfEs da\u00f1ino? No por s\u00ed mismas. \u00bfAyudan? Puede ser, explica. Pero con control y personal preparado del \u00e1mbito sanitario. \u00abLos psioc\u00f3logos usan t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n, puede ser \u00fatil. Pero eso no quiere decir que el mindfulness sea psicolog\u00eda\u00bb, explica Garc\u00eda, quien se\u00f1ala un gran problema a este tipo de pr\u00e1cticas: \u00abLa meditaci\u00f3n en malas manos puede ser un peligro porque puede hacer que afloren problemas psicol\u00f3gicos larvados. Qu\u00e9 es mindfulness De la forma m\u00e1s sencilla posible, mindfulness es meditar para lograr una atenci\u00f3n plena del individuo. Del yo interno y de las circunstancias. Para el instructor de mindfulness Alejandro Moreno es una capacidad del ser humano que se entrena mediante la meditaci\u00f3n. \u00abEs una capacidad que tenemos todos pero tenemos perdida\u00bb, indica Moreno. Este profesional del mindfulness explica que se form\u00f3 en Barcelona con un profesor tras trabajar durante a\u00f1os en banca. Una depresi\u00f3n le llev\u00f3 al mindfulness y la meditaci\u00f3n, con la que ahora se gana la vida. \u00abHe dado cursos en empresas o en la c\u00e1rcel, a presos\u00bb, indica. Moreno indica que est\u00e1 \u00aben un nivel de supervisi\u00f3n, se tarda unos cuatro a\u00f1os en llegar a \u00e9l\u00bb. \u00abYo no soy terapeuta, mis sesiones son psicoeducativas. Yo les ense\u00f1o a quienes vienen herramientas para que ellos gestionen su estr\u00e9s. Pero no hago terapia\u00bb, explica Moreno. Este es un punto clave, porque en opini\u00f3n de psic\u00f3logos y psiquiatras, la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n o del mindfulness puede hacer aflorar problemas psicol\u00f3gicos. \u00bfQu\u00e9 se hace entonces si quien est\u00e1 conduciendo la sesi\u00f3n no es un profesional m\u00e9dico? Ah\u00ed hay un problema, entienden. Al que se ha enfrentado este \u00abinstructor\u00bb, que recuerda que en una ocasi\u00f3n ha tenido un alumno que ha sufrido un ataque de ansiedad tras una sesi\u00f3n. Para Moreno, el mindfulness vale para darse cuenta cuando la mente empieza a dar vueltas, \u00aba rumiar. Eres capaz de darte cuenta y pararla\u00bb. Tambi\u00e9n es buena para mejorar, dice, \u00abla capacidad de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n\u00bb. Se puede aprender a distinguir, a\u00f1ade, \u00aba un l\u00edder de un jefe\u00bb. Con el mindfulness en medio, hay dos trincheras. La de los psiquiatras y psic\u00f3logos, que creen que las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n son una ayuda terap\u00e9utica que debe conducir un profesional m\u00e9dico. Por otro los profesores de mindfulness, que entienden que son t\u00e9cnicas que se pueden aprender en escuelas e impartir, sin tener por qu\u00e9 saber de medicina. En medio, los funcionarios de la Junta de Andaluc\u00eda, que podr\u00e1n meditar, a\u00fan sin saber qui\u00e9n impartir\u00e1 las sesiones y contarse ese tiempo como trabajo.
\nVia: Pol\u00e9mica sobre la meditaci\u00f3n: \u00abEl mindfulness puede ser peligroso\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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