{"id":58225,"date":"2018-09-13T04:38:14","date_gmt":"2018-09-13T02:38:14","guid":{"rendered":"https:\/\/theworldwidejournal.com\/?p=58225"},"modified":"2018-09-13T04:38:14","modified_gmt":"2018-09-13T02:38:14","slug":"diez-medidas-para-sortear-el-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theworldwidejournal.com\/?p=58225","title":{"rendered":"Diez medidas para sortear el c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"

El c\u00e1ncer sigue sumando v\u00edctimas en todo el mundo. Y lo hace sin freno. Los onc\u00f3logos confiaban en que se produjera una estabilizaci\u00f3n, pero los \u00faltimos datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud acaban de desmentirlo. \u00abSe ha pasado de 14 millones de nuevos casos diagnosticados en 2012 a 18 millones en 2018. Estamos lejos de la estabilizaci\u00f3n. Y esto es el \u00e9xito de vivir m\u00e1s porque cuanto m\u00e1s longevos somos, m\u00e1s riesgo tenemos de padecer una enfermedad oncol\u00f3gica\u00bb, explica Ruth Vera la presidenta de la Sociedad Espa\u00f1ola de Oncolog\u00eda M\u00e9dica (SEOM). En Espa\u00f1a las cifras de la OMS dejan 155.971 nuevos casos de c\u00e1ncer y unas 68.919 muertes en lo que va de a\u00f1o. El tipo de c\u00e1ncer m\u00e1s com\u00fan es el de pr\u00f3stata, seguido de el de pulm\u00f3n, colon, vejiga, piel, recto y ri\u00f1\u00f3n. Como en la mayor\u00eda de los pa\u00edses el que m\u00e1s v\u00edctimas deja es el de pulm\u00f3n, vinculado al consumo de tabaco. Las cifras de tabaquismo han bajado en Espa\u00f1a \u00abpero el efecto en el organismo perdura durante a\u00f1os\u00bb, advierte Vera. \u00abQuien haya empezado a fumar a los 15 a\u00f1os m\u00e1s de un paquete diario y decida dejarlo a los 50 mejorar\u00e1 su salud pero a efectos de c\u00e1ncer, el da\u00f1o ya est\u00e1 hecho\u00bb. No todos los tumores se pueden prevenir, aunque con buenos h\u00e1bitos se puede reducir un tercio de la mortalidad actual. A la luz del conocimiento actual, esta es la receta de la Seom para reducir un tercio de la mortalidad: 1. Los s\u00edntomas que nos avisan: La aparici\u00f3n de un bulto, un dolor persistente, una \u00falcera que no cicatriza, una mancha o lunar que cambia de forma o color, sangrados anormales, tos o ronquera persistente, cambios en los h\u00e1bitos urinarios o intestinales (diarrea o estre\u00f1imiento), p\u00e9rdida de peso no justificado, cansancio prolongado y falta de apetito. 2. Huye del humo del tabaco: Aunque suene cansino recordarlo, el tabaco es el responsable de hasta un 33 por ciento de los tumores. No solo est\u00e1 vinculado con el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n, tambi\u00e9n de boca, es\u00f3fago, p\u00e1ncreas, colon… La ley del tabaco ha conseguido reducir el n\u00famero de fumadores pero se ha quedado corta. Espa\u00f1a es uno de los pa\u00edses europeos donde m\u00e1s se fuma. \u00abLo m\u00e1s efectivo para reducir el consumo, aunque suene dr\u00e1stico, es subir el precio (v\u00eda impuestos) y acotar los espacios donde se pueda fumar\u00bb, apunt\u00f3 el onc\u00f3logo Luis Paz-Ares. 3. Vivir en la ciudad: Los m\u00e9dicos saben que el humo del tabaco no es el \u00fanico enemigo. El di\u00e9sel de los motores o el humo de algunas cocinas tambi\u00e9n est\u00e1n detr\u00e1s de tumores de pulm\u00f3n. 4. Reduce al m\u00e1ximo o evita el alcohol: Las bebidas alcoh\u00f3licas est\u00e1n detr\u00e1s del 12 por ciento de los tumores. Moderando el consumo se baja el riesgo, aunque persiste el peligro. Pese a estas viejas advertencias, nueve de cada diez personas desconocen a\u00fan que beber o fumar aumenta las posibilidades de enfermar de c\u00e1ncer. 5. Haga ejercicio: Esta es una recomendaci\u00f3n tanto para enfermos de c\u00e1ncer como para personas que quieran estar sanas. \u00abAntes dec\u00edamos a los pacientes que estuvieran “tranquilos”, ahora sabemos que el deporte es uno de nuestros grandes aliados\u00bb, se\u00f1al\u00f3 Vera quien record\u00f3 que en Espa\u00f1a \u00abtenemos cifras alarmantes de sedentarismo\u00bb. 6. Evita las grasas, el exceso de sal y az\u00facar: La mejor dieta antic\u00e1ncer es la m\u00e1s saludable, basada en frutas, verduras, poca carne roja y, sobre todo, menos carnes procesadas. La calidad tambi\u00e9n importa. No es lo mismo comer un buen jam\u00f3n que un producto muy procesado como son las salchichas. Las recomendaciones de la SEOM tambi\u00e9n se extienden a una reducci\u00f3n de la sal y del az\u00facar y una vigilancia del sobrepeso. La acumulaci\u00f3n de grasa y la obesidad est\u00e1n detr\u00e1s deuno de cada 20 tumores. 7. Evita las radiaciones (fuera de casa y en el hogar): En su campa\u00f1a, los onc\u00f3logos espa\u00f1oles no solo aconsejan protegerse de las radiaciones solares con fotoprotector, tambi\u00e9n dentro del hogar. Se refieren a los hogares expuestos al rad\u00f3n y al asbesto, no frente al Wi-Fi o los tel\u00e9fonos m\u00f3viles, aclararon. 8. Vac\u00fanate: Algunos tipos de c\u00e1ncer est\u00e1n relacionados con virus y las vacunas se convierten en una aut\u00e9ntica arama de prevenci\u00f3n, como la del papilomavirus para esquivar tumores de cuello de \u00fatero o la de la hepatitis. 9. La revoluci\u00f3n de la detecci\u00f3n precoz: A partir de los 40-50 a\u00f1os, las mujeres deber\u00edan someterse a una mamograf\u00eda; a los 50, toda la poblaci\u00f3n tendr\u00eda que hacerse una prueba de detecci\u00f3n del c\u00e1ncer colorrectal. Tambi\u00e9n se aconseja el cribado de c\u00e1ncer de c\u00e9rvix a la poblaci\u00f3n femenina. No hay consenso para otros chequeos preventivos. La SEOM dice que a\u00fan no hay evidencias para aconsejar masivamente el an\u00e1lisis de PSA para detectar posibles tumores de pr\u00f3stata, ni tampoco esc\u00e1neres para fumadores en busca de tumores de pulm\u00f3n. En breve, se espera que la detecci\u00f3n precoz sufra una revoluci\u00f3n. Bastar\u00e1 un an\u00e1lisis de sangre. No es ciencia ficci\u00f3n, recientemente la revista \u00abScience\u00bb presentaba \u00abCancer seek\u00bb, un test que detectaba hasta ocho de los tipos de los tumores m\u00e1s comunes en una fase precoz. 10. Cuidado con los f\u00e1rmacos de la menopausia: Aunque muchos ginec\u00f3logos aconsejan estr\u00f3genos para combatir los efectos secundarios de la menopausia (sofocos, subida del colesterol, sequedad vaginal…), a los onc\u00f3logos no les gusta por su relaci\u00f3n con el c\u00e1ncer de mama. \u00abLa asociaci\u00f3n es muy peque\u00f1a, pero existe\u00bb, se\u00f1ala la presidenta de la SEOM.
\nVia: Diez medidas para sortear el c\u00e1ncer<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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