{"id":98880,"date":"2019-06-24T13:19:39","date_gmt":"2019-06-24T11:19:39","guid":{"rendered":"https:\/\/theworldwidejournal.com\/2019\/06\/24\/consejos-para-hacer-frente-a-la-ola-de-calor\/"},"modified":"2019-06-24T13:19:39","modified_gmt":"2019-06-24T11:19:39","slug":"consejos-para-hacer-frente-a-la-ola-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theworldwidejournal.com\/?p=98880","title":{"rendered":"Consejos para hacer frente a la ola de calor"},"content":{"rendered":"

Beber m\u00e1s l\u00edquidos, sin esperar a tener sed; evitar las comidas copiosas, calientes y optar por ropa ligera son algunas de las recomendaciones que ha emitido SOS-Rioja ante la ola de calor prevista a partir del pr\u00f3ximo mi\u00e9rcoles, d\u00eda 26. SOS-Rioja aconseja en su web incrementar la ingesta de agua y zumos de fruta ligeramente fr\u00edos; evitar salir de casa durante las horas centrales del d\u00eda y no tomar comidas calientes ni abusar de las bebidas alcoh\u00f3licas. Tambi\u00e9n aconseja reducir la actividad f\u00edsica, descansar con frecuencia a la sombra; usar ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros, as\u00ed como el sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares. Entre sus recomendaciones tambi\u00e9n est\u00e1n permanecer en espacios ventilados o acondicionados y utilizar las habitaciones m\u00e1s frescas cuando se est\u00e9 en casa. Bajar las persianas y cerrar las ventanas; abrir las ventanas por la noche para ventilar, mantener los alimentos en el frigor\u00edfico y vigilar siempre las medidas higi\u00e9nicas son otros de los consejos ante una ola de colar. En lo referente al veh\u00edculo, SOS aconseja, cuando se estacione el coche, no dejar en el interior a ni\u00f1os ni ancianos con las ventanillas cerradas. Tambi\u00e9n pide que se ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor. Entre ellas, cita a ancianos, discapacitados, ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, personas con enfermedades cr\u00f3nicas, como hipertensi\u00f3n, diabetes, cardiopat\u00eda y obesidad; y personas que realizan trabajos f\u00edsicos intensos o deporte al aire libre Ante un golpe de calor, SOS Rioja pide que se llame inmediatamente al tel\u00e9fono \u00fanico de emergencias 1-1-2, colocar al enfermo en un lugar a la sombra, quitarle la ropa para airearle, colocarle la cabeza ligeramente elevada, si est\u00e1 consciente y ofrecerle abundante agua. Si est\u00e1 inconsciente, col\u00f3quele tumbado de lado, con las piernas flexionadas y nunca ofrezca l\u00edquidos a una persona inconsciente. La Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda prev\u00e9 a partir del pr\u00f3ximo mi\u00e9rcoles una ola de calor generalizada en la Pen\u00ednsula y en Baleare con temperaturas que superar\u00e1n los 35 grados en amplias zonas del interior peninsular; incluso es bastante probable que se alcancen o superen los 40 \u00baC en \u00e1reas del centro, interior de la mitad sur y cuadrante nordeste. Los valles del Ebro, Tajo, Guadiana y Guadalquivir ser\u00e1n las zonas m\u00e1s afectadas por este episodio de calor, pudi\u00e9ndose alcanzar o incluso superar los 42 \u00baC en algunos puntos. La mayor probabilidad de que se superen los 42 \u00baC de forma bastante generalizada corresponde al valle del Ebro durante el jueves, viernes y s\u00e1bado. Las temperaturas m\u00ednimas ser\u00e1n tambi\u00e9n significativamente altas, manteni\u00e9ndose por encima de los 20 \u00baC en amplias zonas, e incluso podr\u00edan no bajar de los 25\u00baC en el interior de la mitad sur y centro peninsular, valle del Ebro y \u00e1rea mediterr\u00e1nea.
\nVia: Consejos para hacer frente a la ola de calor<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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